途中経過

基礎練習、途中経過のメモ。

ダンベルと握力を鍛えるやつを、1段階重いものにしてみた。

専属トレーナーの息子が言うには、15回3セットが普通にできるようになったら、次の段階らしい。

ダンベルは3kgから4kgへ。

握力を鍛えるやつは15kgから20kgへ。

うぐ、急にきつくなるな。

追伸 2/16

聞き違えたみたい。15回3セットの3セット目がキツいくらいが丁度いいらしい。

ということは、もう1段上のやつだな。大丈夫かな。

そして、ガラケーからスマホに替えたこともあり、写真をアップしてみた。

最初の写真がギターじゃないって、なんのブログかわからなくなるな。